Libérez-vous de vos symptômes digestifs
Identifiez vos déclencheurs
Retrouvez le plaisir de manger
Si vous êtes dans une de ces situations, je peux vous aider :
Vous avez eu un diagnostic de syndrome de l'intestin irritable et vos symptômes de diarrhée, constipation, ballonnements, gaz, maux de ventre vous gâchent la vie depuis trop longtemps.
Vous avez un autre problème digestif (ex. maladie de Crohn, colite ulcéreuse, maladie coeliaque) et, malgré que la maladie soit sous contrôle, vous ressentez toujours des symptômes digestifs.
Vous avez l’impression que vous êtes intolérant à de plus en plus d’aliments et, malgré le fait que votre alimentation soit de plus en plus restreinte, vous n'obtenez pas le confort digestif tant souhaité.
Vous avez entendu parler de l'approche FODMAP qui pourrait vous aider, mais vous voyez ça comme une énorme montagne à surmonter.
Toutes les informations que vous trouvez sur internet en lien avec l'approche FODMAP sont contradictoires et vous ne savez plus sur qui vous fier.
Vous avez essayé l'approche FODMAP, mais vous n'êtes pas arrivé à passer à travers toutes les phases par manque d'information et de soutien.
Vous êtes dans la phase d'élimination des FODMAP depuis trop longtemps et n'avez pas noté d'amélioration significative de vos symptômes.
Vous êtes rendu à la phase de réintroduction des FODMAP et ne savez pas comment vous y prendre.
Vous pensez avoir d'autres intolérances alimentaires que les FODMAP, mais vous n'arrivez pas à les identifier.
Vous passez des heures à l'épicerie à déchiffrer les listes d'ingrédients à la recherche d'aliments que votre système digestif pourra peut-être tolérer.
Cuisiner les repas est devenu un véritable casse-tête au quotidien et, malgré tous vos efforts, vos repas vous déclenchent souvent des symptômes.
Je suis Mélanie Ladouceur, nutritionniste-diététiste expérimentée dans la gestion du syndrome de l'intestin irritable (SII), dans l'application de l'approche FODMAP et dans les intolérances alimentaires. Je suis formée par l'Université Monash pour l'utilisation de la diète faible en FODMAP pour le SII.
Je comprends que le SII peut être éprouvant physiquement et émotionnellement. Mon objectif est d’offrir des solutions concrètes et basées sur les dernières recherches, afin de permettre à chacun de retrouver le plaisir de manger sans craindre les douleurs et inconforts.
L'approche FODMAP peut être très efficace pour réduire vos symptômes digestifs et identifier vos déclencheurs, mais elle est complexe et en constante évolution. C'est pour cette raison qu'il est fortement recommandé d'essayer ce protocole avec l'accompagnement d'une nutritionniste expérimentée.
Ma mission est d'aider les personnes souffrant depuis trop longtemps du syndrome de l’intestin irritable et d'autres problèmes digestifs à reprendre le contrôle de leur vie et à retrouver le plaisir de manger.
Laissez-moi vous guider dans cette grande aventure !
Mélanie Ladouceur
N'attendez pas plus longtemps. Laissez-moi vous guider pas-à-pas dans cette grande aventure.
J'ai besoin d'aide pour y arriverNouveautés
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Lors de la réponse à mon sondage, plusieurs m’ont manifesté le besoin d’avoir plus d’idées et de recettes de déjeuners, de collations et de lunchs. Les recettes de soupers sont relativement faciles à adapter pour les rendre faibles en FODMAP avec quelques petites substitutions. C’est plus difficile lorsqu’il est question de collations et de desserts. Cuisiner des recettes de collations et de desserts sans gluten demande plus de tests afin d’arriver à un résultat satisfaisant. Cette semaine, j’ai donc décider de vous proposer une recette de boules d’énergie chocolatées, délicieuses autant en collation qu’en dessert. Une recette facile et rapide à cuisiner, sans cuisson et remplie de bons ingrédients. lire plus…
