Analyse-moi ça !
Mini-évaluation et analyse de votre journal alimentaire pour des recommandations ciblées J'ai besoin d'aide ponctuelleBesoin d'un coup de pouce ?
Vous avez décidé d’entreprendre des changement alimentaires par vous-même, mais vous avez besoin d’un petit coup de pouce pour vous guider ? Ce service est fait pour vous ! Je peux vous aider à identifier la cause de vos difficultés et vous proposer des solutions suite à l’analyse votre journal alimentaire et d’un bref questionnaire d’évaluation.
À qui s'adresse ce service ?
Il s’agit d’un service d’évaluation nutritionnelle express pour obtenir une aide ponctuelle. Ce service est pour vous si :
- Vous avez eu un diagnostic de syndrome de l’intestin irritable et vous vous demandez ce que vous pourriez essayer de modifier dans votre alimentation avant de vous lancer dans une diète plus restrictive comme la diète faible en FODMAP.
- Vous avez besoin d’aide pour savoir si vous devriez essayer la diète FODMAP standard plus stricte ou la version simplifiée.
- Vous avez besoin d’aide pour développer votre liste d’aliments riches en FODMAP personnalisée pour suivre la version simplifiée de la diète faible en FODMAP.
- Vous avez débuté la phase d’élimination des FODMAP par vous-même et vous vous questionnez à savoir si vous la suivez adéquatement. Vous voulez vous assurer qu’il n’y a pas de FODMAP cachés dans votre alimentation et que vous respectez bien les portions.
- Vous suivez la diète faible en FODMAP depuis quelques semaines et vous ne comprenez pas pourquoi vos symptômes digestifs ne s’améliorent pas.
- Vous êtes dans la phase des tests de consommation des FODMAP et vous avez besoin d’aide pour analyser vos résultats.
- Vous vous inquiétez à savoir si vous comblez tous vos besoins nutritionnels. Vous avez peur d’avoir des carences.
Analyse-moi ça !
(via la plateforme sécurisée IntakeQ et la messagerie instantanée Signal)- Vous remplissez un bref questionnaire d’évaluation et un journal alimentaire de 7 jours. Vous m’envoyez le tout complété.
- J’analyse votre questionnaire et votre journal alimentaire.
- Échanges par messagerie vocale Signal pour clarifier certains points et pour vous poser des questions additionnelles au besoin.
- Développement de recommandations personnalisées ciblées et ponctuelles.
- Envoi de mes recommandations par IntakeQ dans un délai de 4 jours ouvrables après la réception de vos documents (questionnaire et journal alimentaire).
- Le paiement est facturé une fois les recommandations envoyées.
- ***Au besoin, vous pouvez me poser vos questions sur la messagerie instantanée Signal en lien avec les recommandations envoyées pendant 1 semaine suivant l’envoi des recommandation. Je réponds aux questions sur Signal les lundis et jeudis PM.
- Aucune rencontre en direct
- Aucun suivi
- Aucun envoi de documents/audios/vidéos d’enseignement
Déroulement du service Analyse-moi ça !
Bref questionnaire d'évaluation et journal alimentaire
Vous remplissez un court questionnaire d’évaluation et un journal alimentaire de 7 jours.
Aucune prise de rendez-vous nécessaire.
Vous m’envoyez le tout lorsque complété.
Analyse de votre dossier
J’analyse de votre dossier (questionnaire et journal alimentaire).
Échanges au besoin via la messagerie instantanée Signal pour clarifier des points de votre questionnaire.
Je vous développe des recommandations ciblées et ponctuelles.
Envoi des recommandations
Envoi des recommandations personnalisées via IntakeQ. Vous recevrez les recommandations par courriel via un lien sécurisé.
Les recommandations seront envoyées dans un délai de 4 jours ouvrables suite à la réception de vos documents (questionnaire et journal alimentaire).
Paiement automatisé
Paiement en ligne automatisé après l’envoi des recommandation via IntakeQ
Réponse à vos question via Signal
Au besoin, vous pouvez me poser vos questions sur la messagerie instantanée Signal en lien avec les recommandations envoyées pendant 1 semaine suivant l’envoi des recommandations.
Je réponds aux questions sur Signal les lundis et jeudis PM.
Encore des questions ?
Qu'est-ce qui n'est pas inclut dans ce service ?
Il n’y aura aucune rencontre en direct par vidéoconférence ni suivi au quotidien par messagerie instantanée.
Il n’y aura pas non plus d’envoi de documents/vidéos/audios d’enseignement.
C’est plutôt un service express pour des recommandations ponctuelles et ciblées afin de vous aider à résoudre un problème ponctuel.
Qu'est-ce que l'application de messagerie instantanée Signal ?
Il s’agit d’une application de messagerie instantanée dans le même genre que What’s App. J’ai effectué plusieurs recherches pour trouver une application qui répondrait aux exigences déontologiques de ma profession en matière de protection des données, ce qui est le cas de Signal. Cette application permet des échanges plus sécurisés et confidentiels que les plateformes de messagerie instantanée populaires.
Cette application est gratuite et vous pouvez la télécharger sur plusieurs de vos appareils (téléphone intelligent, tablette, ordinateur) et tout est synchronisé.
Est-ce que l'application de messagerie instantanée Signal est sécuritaire et permet d'assurer la confidentialité ?
Cette application permet des échanges plus sécurisés et confidentiels que les plateformes de messagerie instantanée populaires.
Sécurité :
- Chiffrement de bout en bout : Signal utilise un chiffrement de bout en bout pour toutes les communications, ce qui signifie que seuls les participants à la conversation (vous et votre nutritionniste) peuvent lire les messages. Même Signal n’a pas accès aux messages, ce qui garantit une confidentialité maximale et une protection contre l’interception par des tiers.
- L’application ne fait pas de copie de sécurité sur un ordinateur ou sur le nuage : Les messages, les images, les fichiers et les autres contenus de Signal sont stockés localement sur votre appareil.
Risques potentiels :
- Sécurité de l’appareil : Si votre appareil (téléphone, tablette, ordinateur) est compromis (par exemple, infecté par un virus ou si un tiers y accède sans votre consentement), cela pourrait compromettre la sécurité des messages. Il est important de sécuriser vos appareils avec des mots de passe forts et des logiciels de sécurité à jour. Vous pouvez aussi aller dans les paramètres de l’application sous Confidentialité et activer le Verrouillage de l’écran après un certain temps défini.
- Risque de mauvaise transmission : Bien que Signal garantisse que les messages sont sécurisés, il y a toujours un risque de partager des informations personnelles avec un mauvais destinataire (par exemple, en envoyant un message à la mauvaise personne). Pour éviter cela, nous recommandons de toujours vérifier soigneusement à qui vous envoyez des messages.
Comment paramétrer l'application de messagerie instantanée Signal ?
Voici une vidéo qui explique bien comment installer et paramétrer l’application :
https://www.youtube.com/watch?v=_NOKkEQiEgk&ab_channel=LesP’9tesAstuces
Voici cependant quelques « nuances » par rapport à la vidéo :
- À un moment, l’application vous demande si vous voulez synchroniser vos contacts. Si vous ne prévoyez utiliser l’application que pour le service Analyse-moi ça !, alors je ne vous suggère pas de le faire.
- Vous aurez à entrer votre numéro de téléphone, mais ce n’est pas utilisé à des fins de partage. Il s’agit simplement d’un moyen de connexion à l’application, de la même façon qu’on utilise souvent notre courriel pour se connecter sur différentes applications.
- Comme nous aurons des échanges où l’on partagera des messages audios et photos, je vous invite à activer l’accès au micro et à l’appareil photo de votre appareil pour pouvoir les partager via Signal.
- Une fois l’application installée, je vous invite à me contacter en faisant une recherche comme mentionné dans la vidéo. Le plus simple est de me trouver grâce à mon numéro de téléphone : 514-970-9206 ou mon identifiant : NutritionFODMAP.22
- Voici le lien pour m’ajouter sur Signal : Signal-NutritionFODMAP
- Je vous invite alors à m’écrire le message suivant : « Bonjour Mélanie ! Ce message est simplement pour t’aviser que j’ai installé Signal et pour valider que tout fonctionne. » Je vous enverrai alors une réponse.
Puis-je annuler mon service Analyse-moi ça ?
Une fois que vous m’avez envoyé votre questionnaire rempli et votre journal alimentaire, il n’est plus possible d’annuler ce service car je vais avoir commencé à analyser votre dossier et à vous développer vos recommandations. Les recommandations vous seront alors envoyées et les honoraires de 150$ vous seront chargés.
Quoi faire si j'ai besoin de plus d'aide après avoir utilisé le service Analyse-moi ça ?
Il va me faire plaisir de vous aider davantage. Si vous avez besoin de plus d’aide personnalisée, vous pouvez prendre rendez-vous pour une évaluation initiale complète. Après cette rencontre d’évaluation, vous pourrez poursuivre avec le Suivi au quotidien.
Si vous souhaitez essayer l’approche FODMAP, vous pourriez vous inscrire à mes programmes de groupe en ligne : Bootcamp Bye Bye FODMAP et Bootcamp Détective FODMAP.
J'ai d'autres questions en lien avec le service Analyse-moi ça !
Si vous avez d’autres questions, je vous invite à télécharger l’application Signal et à m’ajouter comme contact.
Vous pourrez m’écrire ou m’envoyer un message vocal sur Signal pour me poser vos questions sur le fonctionnement du servie Analyse-moi ça !
Ça vous permettra en même temps de tester l’application Signal.
Voici le lien pour m’ajouter : Signal-NutritionFODMAP
En m’ajoutant comme contact sur l’application de messagerie instantanée Signal et en nous envoyant un premier message, vous consentez à ce que la nutritionniste Mélanie Ladouceur communique avec vous via ce moyen de communication et recueille de l’information dans le but de répondre à votre demande de service en nutrition ou à vos questions.